OPINI 09 APRIL 2021
Penulis: Adila Indriyani Otafiyani
Mahasiswi Teknik Informatika Universitas Pamulang
Opini– Seni Tari merupakan sebuah ungkapan dari dalam jiwa manusia yang di ekspresikan melalui gerakan ritmis yang indah (estetis). Maksudnya ungkapan rasa adalah keinginan dari dalam diri seseorang yang melimpahkan atau menujukan rasa dan emosional seseorang tersebut. Sedangkan gerakan ritmis yang indah adalah gerakan tubuh yang disesuaikan dengan irama nada yang mengiringinya, sehingga menciptakan daya pesona yang memikat bagi yang melihatnya.
Di dalam seni tari, latihan olah tubuh biasanya diawali dengan melakukan persiapan kemudian pemanasan dan dilanjutkan peregangan. Bagi seorang penari, harus menggunakan tubuhnya, baik dalam berekspresi maupun dalam menghayati atau merasakan apa yang terjadi di sekelilingnya. Maka dari itu, harus sadar akan kemampuan, kelebihan dan kekurangan dari tubuh yang dimiliki untuk kemudian melatihnya agar jangkauan gerakannya dapat lebih leluasa.
Unsur utama dalam seni tari :
- Wiraga (Raga)
Sebuah tarian harus menampakkan gerakan badan, baik dengan posisi duduk ataupun berdiri.
- Wirama (Irama)
Sebuah seni tari harus memiliki unsur irama yang menyatukan gerakan badan dengan musik pengiringnya, baik dari segi tempo maupun iramanya.
- Wirasa (rasa)
Sebuah seni tari harus mampu untuk menyampaikan sebuah perasaan yang ada di dalam jiwa, melalui sebuah tarian dan gerakan juga ekspresi penarinya.
Suatu gerakan tidak bisa dikatakan sebagai tarian bila tidak memenuhi ketiga unsur tersebut. Jika salah satu saja dari unsur tersebut tidak ada, maka gerakan tersebut tidak bisa dikatakan sebuah tari.
Mengapa perlu meningkatkan kelenturan tubuh?
Kelenturan memiliki banyak manfaat bagi seorang penari untuk memudahkan melakukan gerakan tertentu seperti split dan juga gerakan kaki maupun posisi lainnya. Melakukan latihan kelenturan juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Setiap orang harus melakukannya, bahkan mereka yang bukan penari.
Adapun manfaat kelenturan tubuh sebagai berikut:
- Dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
- Membantu postur dengan menyeimbangkan ketegangan otot-otot . Postur tubuh yang tepat dapat meminimalkan stress dan memaksimalkan kekuatan gerakan secara bersamaan.
- Mengurangi risiko cedera selama kegiatan olahraga dan sehari-hari karena otot lebih lentur.
Oleh karena itu, selain meningkatkan kelenturan tubuh dengan menari kita sekaligus melestarikan kebudayaan terutama dalam bidang seni tari yang memegang peranan penting dalam kemajuan bangsa dan dapat menjadi investasi yang sangat dibutuhkan untuk membangun masa depan.
